Comer amêndoas reduz o risco de aumento de peso.

As pessoas que comem amêndoas pelo menos duas vezes por semana são menos propensas a engordar.

A amêndoa ajuda a produção de energia
As amêndoas são ricas em manganês e cobras, dois minerais essenciais na enzima oxidante superóxido dismutase, que ajuda a energia a fluir.

A amêndoa ajuda a prevenir cálculos renais
O consumo de amêndoas reduz em 25% as probabilidades de desenvolvimento de doenças renais.

A amêndoa é uma Fonte de proteínas
As amêndoas são ricas em proteínas. 7,62 gramas de amêndoa contém 5.54 gramas de proteína.